GUIDA AL BENESSERE PER L’ESTATE NR 1: IL DETOX
GUIDA AL BENESSERE PER L’ESTATE NR 1: IL DETOX
Cari Babalovers,
le vacanze sono alle porte!
.
Vi proponiamo una semplice guida al benessere per arrivare in formissima alla partenza! Una guida composta da 5 appuntamenti…oggi cominciamo con il primo e più importante: sostenere il nostro corpo nel suo lavoro quotidiano…il DETOX.
.
Non aspettare: prendi una decisione ADESSO e inserisci piccoli grandi “supporti” quotidiani per migliorare i tuo benessere, sentirti bene e risplendere.
Ecco il nostro protocollo esempio per guidarti.
Non è necessario fare grossi sforzi o cambiamenti drastici, ti basterà seguire i nostri consigli per sentirti subito meglio ed essere pronta per gli step successivi di questa rubrica sul benessere!
Partiamo con un DETOX leggero ma efficace da eseguire semplicemente seguendo questi semplici punti:
1- comincia a consumare più alimenti integrali. Riso integrale ma anche quinoa, miglio, grano saraceno e riso nero.
2- inizia ogni pasto con una porzione di verdura cruda cosi stimolerai la produzione di enzimi da parte del tuo apparato digerente e introdurrai importanti liquidi e fibre.
3- nelle tue ricette introduci sempre spezie, radici ed erbe come zenzero, limone, cannella, cumino, semi di finocchio, menta, origano.
4- evita il più possibile di acquistare cibi preconfezionati, soprattutto dolci con farine e zuccheri raffinati.
5- Limita la carne ed i formaggi. Prediligi pesce e uova come fonte proteica
6- Bevi molto durante la giornata, sfrutta gli estratti BABASUCCO per consumare più vitamine e minerali con gusto. Prova le ricette che ti consigliamo qui sotto!
7- Fai del moto per stimolare il sistema linfatico, con nuoto, passeggiate o massaggi linfodrenanti
.
RICETTE ESTIVE CON BABASUCCO
Da preparare velocemente, sono perfette per una colazione leggera o uno spuntino sostanzioso. Accompagnati da un piatto di proteine possono anche sostituire un pranzo!
· Per uno smoothie proteico (post allenamento oppure spuntino sostanzioso) :Frulla 1 babasucco DETOX con 1 cucchiaio di semi di chia in polvere, proteine vegetali (riso, piselli o canapa), 1 banana piccola.
· Per uno smoothie fresco e leggero: Frulla 1 BABASUCCO DIGESTIVO con 2 fette di ananas
· Per uno smoothie super idratante: Frulla 1 BABASUCCO GOODAGE con 1 fetta di anguria senza semi
Ci vediamo al prossimo appuntamento con la GUIDA AL BENESSERE BABASUCCO!
