PANCIA PIATTA IN POCHI GIORNI CON LA NATURA

list In: HEALTHY LIVING

OBIETTIVO: PANCIA PIATTA

Ci stiamo finalmente avvicinando alla stagione estiva. L’estate è una stagione bellissima e va goduta appieno senza lasciarsi intimorire dalla prova costume.

.

Se la pancia gonfia è il vostro “punto debole” seguite i nostri consigli e vedrete un cambiamento VELOCE e RADICALE nel vostro aspetto!

.

Come prima cosa bisogna capire qual è l’origine della pancia gonfia.

Le cause potrebbero essere molte: abitudini alimentari sbagliate, stress eccessivo e cronico, sovraccarico di tossine, stile di vita sedentario, ormoni.

.

Bisogna far sì che l’intestino funzioni bene, prendendosene cura ogni giorno. Quando c’è uno squilibrio infatti si verificheranno gonfiori e maggior deposito di grasso!

.

Come fare?

.

Le raccomandazioni generali sono sempre valide ovvero FARE ATTIVITA FISICA, MANGIARE SANO e DEDICARE TEMPO A SE STESSI E AL RELAX.

Ma andiamo più a fondo nella questione!

.

QUALI CIBI POSSONO AIUTARCI AD AVERE UN ADDOME PIATTO?

-         - SEMI DI LINO O DI CHIA con TANTA ACQUA, consumane almeno 1 cucchiaio al giorno

-         - POMPELMO E FRUTTA RICCA DI ACQUA,

-         - ANANAS,

-         - FRUTTI DI BOSCO,

-         - ERBE AROMATICHE AL POSTO DEL SALE,

-         - QUINOA,

-         - PROTEINE LEGGERE E MAGRE (carne magra, pesce bianco, bianco d’uovo)

-         - FIBRE, assicurati di assumerne almeno 25 g al giorno attraverso alimenti ingrali

-         - PESCE ED ALGHE RICCHE DI IODIO, un minerale che fa funzionare bene la tiroide aiutando a bruciare più calorie!

 .

FLORA BATTERICA

Mangiare alimenti naturali e variati aiuta la flora batteria a rimanere in salute! Sappiamo che la flora batterica è fondamentale per il benessere intestinale, per sconfiggere il gonfiore e avere la pancia piatta. Ma sapevi che una flora batterica in salute limita l’assorbimento dei grassi?

Varia sempre gli alimenti nel tuo piatto e scegli sempre in base alla stagione, così ti assicurerai una flora batterica in salute!

.

QUALI CIBI SONO INVECE DA EVITARE?

-        - GLUTINE poiché può creare gonfiore;

-        -  ZUCCHERO e DOLCI;

-        -  ALCOL, favorisce l’accumulo di grasso!

-        -  BEVANDE ZUCCHERATE;

-        -  GRASSI IDROGENATI A CATENA LUNGA come quelli di origine animale, che si depositano più facilmente.

.

E’ importantissimo bere molto, acqua tisane o estratti freschi sono ottimi alleati per sgonfiare l’addome! Assicurati di bere almeno 2 LT al giorno!

.

Un altro trucco che funziona sempre è il DIGIUNO SERALE!

.

Prova a mangiare un po' di più nella prima parte della giornata (mattina e pranzo) e scarica la cena mangiando solamente verdure o magari una vellutata.

Dormirai benissimo e la mattina vedrai subito la pancia più piatta. Continua così per 3-4 giorni e vedrai che risultati!

Può essere utile anche fare un DETOX PREPARATORIO prima di iniziare a seguire un’alimentazione dedicata al benessere dell’intestino. Prova per 2 giorni a bere soltanto estratti freschi, questo permetterà al corpo di purificarsi e prepararsi a ricevere tutti i buoni alimenti che sceglierai.

.

#babasucco

#panciapiatta

#trattamento

#estrattidetox

#detox

#healtylife

.

Domenica Lunedi Martedì Mercoledì Giovedi Venerdì Sabato Gennaio Febbraio Marzo Aprile Può Giugno Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre

Strumento Pannello

Full Width Boxed Large
No

Theme Editor dal vivo

Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Nuovo Registro conti

Hai già un account?
Entra invece O Resetta la password