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SPORT E IDRATAZIONE - GUIDA AL BENESSERE BABASUCCO
SPORT E IDRATAZIONE - GUIDA AL BENESSERE BABASUCCO
L’importanza dell’acqua
Bere acqua è fondamentale ad ogni età. In particolare se desideri avere una pelle idratata ed elastica, occhi luminosi e favorire i normali processi detox del tuo organismo.
In paricolare, se ami lo sport aerobico o anaerobico che sia, devi reintegrare molti liquidi persi durante lo sforzo!
Il plasma del sangue poi è prevalentemente composto da acqua ed il suo scorrere nel corpo permette il trasporto di ossigeno e nutrienti.
Una buona idratazione garantisce l'eliminazione degli scarti del metabolismo dopo il workout.
La semplice acqua è indispensabile anche per il benessere della cellula, le mucose e le giunture ossee.
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Cosa bere oltre all’acqua?
Se però non ami bere acqua non lasciare che questo ostacoli da tua corretta idratazione.
Innanzi tutto cerca di capirne il motivo. Intestino gonfio? Stomaco affaticato? Non gradire l'acqua (fondamentale per la vita!) è sintomo che qualcosa non va ed è un campanello da ascoltare fin da subito.
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Per avere anche il piacere di bere, inoltre, puoi optare per gli estratti freschi BABASUCCO!
100% naturali, buoni e golosi da bere così come sono, si possono anche diluire nella quantità di acqua da assumere durante la giornata (ovvero, circa 2 litri).
Durante le giornate fredde puoi optare per delle tisane drenanti a base di finocchio, ortica, tarassaco o carciofi ed aggiungervi una parte di BABASUCCO TONICO oppure BABASUCCO SICILY per regalarti un sapore unico.
Evita ogni bevanda con zucchero e gas aggiunti perchè nonostante possano sembrare dissetanti al momento, non idrateranno realmente il tuo organismo!
La bevanda ideale dopo l’attività sportiva.
La bevanda ideale per combattere la disidratazione dev'essere isotonica (acqua con elettroliti ed un 6/8% di carboidrati per una rapida idratazione ed un aumento di energia).
Come potrebbe essere composta:
- Carboidrati semplici o complessi per ricostruire o preservare le riserve di glicogeno muscolare (es. la frutta)
- Minerali per compensare in parte quelli eliminati con il sudore (es. la verdura)
- Vitamine di protezione come ad esempio la Vitamina C per un effetto antiossidante
Trovi tutti questi preziosi elementi negli estratti freschi BABASUCCO!
In particolare, per il POST WORKOUT ti consigliamo:
Garantirai al tuo corpo i giusti nutrimenti di cui ha bisogno!
