Sport, nutrizione e BABASUCCO per questo lungo weekend in piena forma
Gli obiettivi del lungo weekend del 25 Aprile: sport, alimentazione sana e BABASUCCO
Cari Babalovers,
ci attende un piacevole weekend più lungo del solito, quale occasione migliore per dedicare un pò di tempo a noi stessi?
Relax, alimentazione sana, un pò di sport e i nostri BABASUCCO sono la ricetta perfetta per vivere queste giornate all'insegna della serenità e del benessere.
Prenidamoci finalmente cura della nostra mente e del nostro corpo:
1. Lunghe passeggiate ovunque voi siate. Passeggiare all'aria aperta a contatto con la natura ha un effetto rigenerante sul cervello e sull'intero organismo, ha un effetto calmante sul sistema nervoso e favorisce il buonumore, l'autostima e i pensieri positivi. Non dimenticate di portare sempre un BABASUCCO con voi per fare il pieno di vitamine e minerali.
2. Mangiate un pò più sano. Cercate alimenti semplici e durante questi giorni eliminate quei cibi meno salutari come la carne rossa, i formaggi, lo zucchero e gli alcolici. Moderate sale e caffè.
Preferite proteine quali pesce, uova, legumi e carni bianche sempre accompagnate da buone quantità di verdure di stagione. Durante la primavera l'ideale è scegliere verdure verdi che crescono fuori dale terreno come le biete, la cicoria, gli agretti e gli asparagi.
Non dimenticate poi i cereali integrali, da variare sempre: riso integrale, miglio, quinoa, grano saraceno.
E la frutta? Si, da preferire quella "di bosco" per il suo basso contenuto zuccherino. Assaporiamo quindi le prime fragole, lamponi e mirtilli.
Questo è un ottimo momento per provare un trattamento DETOX da 4 giorni, per sentirsi completamente rigenerati.
BABASUCCO DETOX 4 GIORNI
Buon 25 Aprile da BABASUCCO
