COME FARE UN PERCORSO DI DETOX

person Pubblicato da: TEAM Babasucco Sopra:

COME FARE UN PERCORSO DI DETOX

Con un periodo di DETOX ti rigeneri e ti trasformi in poco tempo!

Ritrova le energie e dimentica la stanchezza grazie al DETOX...anche il girovita sarà più sottile!

 COME FARE?

Durante un periodo di DETOX è importante ridurre l’assunzione di alimenti complessi, come la carne, i carboidrati e gli amidi, perché richiedono un maggiore sforzo da parte del nostro corpo per essere digeriti ed assimilati.

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Fin dal primo giorno dunque è fondamentale introdurre in modo graduale estratti vivi e freschi per dare all’organismo “alimenti pronti” e di facile assimilazione in quanto richiedono minore lavoro ed energia per essere scissi nei micronutrienti che poi verranno assorbiti nel tratto intestinale. 

Gli estratti freschi sono l’ideale! Ricavati solo da verdura e frutta pressati a freddo, conservano tutte le proprietà originali e sono di facile assimilazione!

Inoltre gli estratti sono ricchissimi di acqua, vitamine e minerali e dunque molto idratanti e utili al tuo benessere!

Se non te la senti di astenerti totalmente dal cibo solido, puoi limitarti a eliminare gli alimenti di origine animale ed abbinare agli estratti freschi una grandissima varietà di verdure di stagione di ogni tipo.

Gli estratti Babasucco sono perfetti per una giornata di DETOX!

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COME IMPOSTARE UNA GIORNATA DETOX?

Colazione: Comincia la giornata con un estratto green da 500 ml! Babasucco DETOX è l’ideale! Se vuoi puoi completare la colazione con uno o due frutti freschi di stagione. Anche lo yogurt vegetale (di soia o di mandorla) è un’ottima soluzione: ricco di fermenti lattici e facile da digerire perché privo di lattosio e caseina.

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Spuntino: A metà mattina è ora di un altro estratto da 500 o 250 ml a tua scelta, per dare un apporto costante di liquidi sotto forma di acqua organica e di micronutrienti facilmente assimilabili. Anche stavolta potrai accompagnarlo ad un frutto o a due frutti essiccati (prugne, datteri, fichi..).

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Pranzo: Inizia il pasto con un estratto fresco da 500 ml per aumentare il senso di sazietà e per limitare l’assunzione di altri cibi più complessi. Prosegui con una grande insalata con vari tipi di verdure, una manciata di legumi, germogli e un buon olio extravergine.

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Spuntino: Nel pomeriggio se hai fame prediligi la verdura al posto della frutta, quindi sgranocchia sedano, finocchi e cetrioli ed accompagnali ad una manciata di mandorle o noci. Non dimenticare di idratarti bevendo un altro estratto fresco da 500 o 250 ml!

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Cena: Verdure cotte a volontà (escluse le patate) spadellate o al forno con un buon olio extravergine di oliva…oppure un’ottima vellutata green per concludere la giornata di purificazione!

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