Arriva in forma a San Valentino.
Arriva in forma a San Valentino.
Parola d’ordine? Depurarsi #maipiùsenzababasucco
Per te stessa, per ripartire con il piede giusto ed essere perfetta a San Valentino.
Dopo le cene di lavoro e in famiglia del periodo di Natale e Capodanno, ora via libera alla cura di noi stesse per purificarci con un regime alimentare sano: una dieta detox che ci farà risplendere e avere quella luce giusta per incantare chi vogliamo, soprattutto in previsione dell’arrivo di San Valentino ecco i consigli utili per te.
Prima di tutto, per partire con il piede giusto:
- Elimina tutti i prodotti e gli alimenti in scatola ricchi di conservanti e glutammato;
- Scegli il momento giusto per ripartire e detossinare il tuo corpo, quindi fai attenzione ad iniziare il tuo percorso detox subito dopo il termine del ciclo mestruale.
Per far in modo che la dieta funzioni al meglio, oltre a cibo fresco, al prodotto Babasucco più adatto (che troverai indicato alla fine dell’articolo), ricordati che durante i primi giorni del ciclo il corpo tende naturalmente a trattenere liquidi. Per questo motivo è importante scegliere con cura il cibo che mangiamo tutti i giorni e limitare alcune categorie di alimenti.
Per un programma detox corretto è bene sostituire tutti i cereali raffinati, bianchi, i prodotti da forno e i dolci con cereali integrali. Gli zuccheri semplici, infatti, ostacolano il processo di depurazione.
Oltre allo zucchero è bene limitare il consumo di sale e, sostituirlo con le spezie per insaporire il cibo; e possibilmente eliminare il consumo di alcolici e superalcolici. L’alcool per essere smaltito necessità di grandi quantità di acqua, e il corpo quindi tende a trattenerne di più e a creare il fenomeno della ritenzione idrica.
Per favorire il percorso detossinante, sentirsi in forma, meno gonfie e con una pelle luminosa, è meglio iniziare subito a prendersi cura di noi e della nostra salute e bellezza, visto che tra poco arriva la festa degli innamorati, San Valentino: una occasione per trovare un nuovo amore o consolidare qualcosa che ci rende felici. E il modo migliore per arrivare preparate a questa occasione è di essere in forma, in salute depurate e quindi più belle e raggianti!
Via libera a frutta fresca e verdura di stagione (ricche di vitamine e antiossidanti e proprietà depurative) per i pasti principali, mentre la frutta secca (in quantità moderate) si può aggiungere allo yogurt bianco naturale a colazione o alle insalate di contorno.
Quale frutta scegliere?
In questa stagione dell’anno per un effetto detox assicurato è meglio orientarsi su arance ricche di vitamina C che aiutano le difese immunitarie e rinforzano e migliorano il tono dei capillari, insieme ai kiwi che favoriscono il transito intestinale. Un suggerimento utile è di bere del succo di limone in un bicchiere di acqua tiepida la mattina a digiuno appena alzate.
Quale verdura scegliere?
Finocchi, sedano, cetrioli, tarassaco, carciofi, che aiutano il nostro corpo e favoriscono una azione drenante e detossinante.
Il consiglio di Babasucco!
Prova, insieme ad un regime equilibrato e un po’ di attività fisica, Babasucco DETOX con finocchio, sedano, mela golden, spinaci, lime, menta e spirulina; insieme a Babasucco DRENANTE con mela, ananas, lattuga iceberg, cetriolo, sedano, limone e basilico.
Non te ne pentirai e non potrai più farne a meno!
A cura di: Luce Ranucci - Nutrizionista: Dott.ssa Valeria Agnelutto
