CAMBIAMO (giro)VITA?

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CAMBIAMO (giro)VITA?

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Siamo a Giugno e l’estate è alle porte. Tempo di abiti leggeri e braccia scoperte.

Se ancora non hai raggiunto la forma che ti eri prefissata all’inizio dell’anno sei ancora in tempo per rimediare.

Segui i nostri consigli per avviarti in questo percorso in sicurezza e con un pizzico di volontà raggiungerai tutti i tuoi obiettivi!

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-        NON FARTI MAI MANCARE:

Cereali integrali

Legumi

Frutta a guscio, fino a 35 g al giorno

Verdura e frutta di stagione

Uova fresche

Olio extravergine di oliva

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-         EVITA:

Insaccati

Merendine e prodotti industriali

Bevande gasate e zuccherate

Alcolici

Junk food

-        NON SALTARE MAI I PASTI

Sii regolare consuma 3 pasti principali (colazione, pranzo, cena) e 2 spuntini prevalentemente a base di frutta. Saltare i pasti non è mai una buona idea! Il nostro metabolismo va nutrito con regolarità altrimenti smetterà di funzionare bene. Se non hai tempo, BABASUCCO è una soluzione perfetta da portare sempre con te!

-        NON MANGIARE DOPO IL TRAMONTO

Il nostro organismo segue i ritmi circadiani e dopo il tramonto tende a disattivarsi per riposare. Mangiare dopo il tramonto vuol dire affaticare la digestione e ridurre la capacità di bruciare i grassi. Cerca, quando puoi, di mangiare presto e di consumare prevalentemente verdure e proteine.

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-        ATTIVITA FISICA SI, MA MEGLIO DI MATTINA

L’attività fisica bruciagrassi è sicuramente più efficace di mattina, quando il nostro organismo è più predisposto ad attivarsi e bruciare. La “moda” di andare in palestra di sera è in realtà controproducente per la maggior parte delle persone, tende a sovraccaricare il sistema nervoso riducendo l’efficacia degli esercizi.

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#babasucco

#detox

#trattamento

#panciapiatta

#healtylife

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