Combatti il caldo con noi: strategie e cibo anti-afa
Car* Babalovers,
come combattere questa ondata di caldo?
Con i cibi adatti, e i cibi anti caldo, quali sono? In estate afa e temperature bollenti possono diventare davvero insopportabili, specie per chi ancora è in città.
Per affrontare al meglio il clima rovente dei mesi più caldi e rimanere in forma, è importante modificare l’alimentazione e scegliere con attenzione quello che mettiamo in tavola ogni giorno per assicurare al nostro organismo il giusto apporto di vitamine, sali minerali e una corretta idratazione.
Frutta e verdura di stagione, tutto fresco e bio, ovviamente! Bere acqua naturale almeno 1,5 litri, meglio 2 al giorno, insieme agli estratti Babasucco ci aiuteranno a stare meglio e a sopportare l’afa.
Inoltre, se mangiare con il caldo diventa difficile, si può ricorrere a diverse strategie: una di queste è seguire i nostri trattamenti DETOX, per nutrirsi in modo leggero.
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ECCO GLI AIMENTI TOP ANTI-AFA!
Il Cetriolo.
E’ fatto per il 96% da acqua ed è uno dei ‘must‘ dell’estate in tavola. Il cetriolo è ricco di fosforo, potassio, calcio, vitamina C e svolge sull’organismo un’azione disintossicante e lenitiva sulla pelle.
Le Pesche.
Sono composte per l’85% da acqua e rappresentano un’ottima fonte di vitamina C, potassio. Fresche, tonificanti e remineralizzanti, le pesche possono essere consumate da sole o utilizzate per preparare centrifugati e succhi di frutta naturali.
Le Zucchine.
Sono composte per il 95% da acqua e sono ricche di vitamina A, C e di sali minerali. Versatili e gustose, uno dei modi migliori di consumarle in estate è in insalata con un filo d’olio e tante foglioline di menta che aiuterà la digestione eliminando il fastidioso mal di testa da calura.
L’Anguria.
Frutto estivo in assoluto, così ricca di acqua, carotenoidi e antiossidanti. Rinfrescante e dissetante, l’anguria è un alleato formidabile contro il caldo ma anche contro i radicali liberi.
I Pomodori.
E’ uno dei protagonisti assoluti di ogni tavola estiva. Oltre all’alto contenuto di acqua, il pomodoro è ricco di licopene, un potente antiossidante naturale che contrasta l’invecchiamento cellulare causato dall’azione dei radicali liberi.
Il Consiglio di Babasucco!
Car* Babalovers, oltre a bere molta acqua per rimanere idratati ecco un consiglio per voi. Appena svegli tutte le mattine, prima di fare colazione o qualsiasi altra cosa, bevete un bicchiere grande di acqua tiepida (all’incirca 400/500 ml), con una spruzzatina di succo di limone fresco e biologico, a stomaco vuoto, almeno 20 minuti prima di fare colazione.
