DRENA I LIQUIDI E SEI PRONTA PER IL BIKINI!

list In: HEALTHY LIVING

DRENA I LIQUIDI E SEI PRONTA PER IL BIKINI!

Moltissime donne la conoscono: la ritenzione idrica!

Questa spiacevole situazione può portare a fastidiosi gonfiori specialmente nella zona delle gambe e dell’addome poiché vengono trattenuti troppi liquidi nei tessuti.

I principali responsabili della ritenzione sono uno stile di vita sedentario, a sfavore della circolazione, e un’alimentazione poco attenta.

L’inizio dell’estate è il periodo migliore per iniziare a liberarsene!

Approfitta delle belle giornate di sole, che invogliano a muoversi e a prendersi cura del corpo mangiando meglio.

.

Come fare? Ecco alcuni consigli utilissimi…

1.       Assicurati di bere almeno 2 litri di liquidi al giorno. Può sembrare scontato ma non lo è! Fai una prova. Prepara sin dal mattino i 2 litri di liquidi che dovrai bere nell’arco della giornata e assicurati di finirli entro sera. Solo così capirai se davvero riesci a bere a sufficienza.

Cosa bere? Acqua, tisane non dolcificate e naturalmente estratti di verdura e frutta freschi. Hai già provato il nostro BABASUCCO DRENANTE? Con pera, melone e semi di chia è perfetto per facilitare il drenaggio dei liquidi!

2.       Fai movimento. Il movimento aiuta sia la circolazione sanguigna che quella linfatica! La sedentarietà è il primo nemico della ritenzione idrica! Passeggiate, bicicletta, nuoto e corse vanno benissimo!

3.       Riduci il sale. Cerca di non aggiungerlo mai a crudo, usalo solamente in cottura e con parsimonia. Se consumi verdure, esse sono già ricche di minerali percui non aggiungere sale! Per insaporire usa spezie ed erbe fresche come rosmarino, timo, salvia, maggiorana.

.

Quali sono gli alimenti amici?

Durante la giornata consuma molta frutta, verdura ed estratti freschi per assicurare al tuo organismo sia i liquidi sia i minerali e le vitamine. Evita invece insaccati, snack salati, gelati e dolciumi.

Anguria, melone, albicocche sono frutti amici che aiutano il drenaggio dei liquidi così come cetrioli, finocchi e sedano.

Via libera alle verdure crude o cotte in padella/al forno…purchè non siano bollite o cotte in brodo. Il brodo infatti tende a cristallizzare i minerali che diventano più difficili da eliminare.

Se non riesci a procurarti facilmente frutta e verdura fresche da consumare durante la giornata, assicurati di avere una scorta di BABASUCCO DRENANTE da portare sempre con te!

Domenica Lunedi Martedì Mercoledì Giovedi Venerdì Sabato Gennaio Febbraio Marzo Aprile Può Giugno Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre

Strumento Pannello

Full Width Boxed Large
No

Theme Editor dal vivo

Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro

Quelle immagini nella cartella YOURTHEME/assets/img/patterns/

  • Attaccamento
  • Posizione
  • Ripetere
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro
Chiaro

Nuovo Registro conti

Hai già un account?
Entra invece O Resetta la password