Felice 2023 con Babasucco

list In: HEALTHY LIVING

I nostri migliori consigli per iniziare questo 2023 all'insegna del benessere e della vitalità

Cari Babalovers,

Il nostro augurio per voi è quello di iniziare il 2023 ricercando il benessere.
Siete pronti ad impegnarvi verso nuovi obiettivi?
Per mantenere vivi i buoni propositi di inizio anno è importante non essere troppo restrittivi, ma scegliere obiettivi raggiungibili come quelli che ti suggeriamo di seguito.


Ecco i nostri consigli per iniziare questo nuovo anno serenamente nel migliore dei modi.


- Mantieni un equilibrio a tavola. Evita di saltare abitualmente i pasti, non abbuffarti ma fai pasti leggeri e nutrienti spesso, in modo da mantenere stabile la glicemia (e, di conseguenza, anche gli ormoni!). Prediligi fonti sane di proteine e tante verdure, limitando carboidrati e soprattutto dolci.

- Riduci sale e zuccheri aggiunti. Utilizza le spezie, le erbe aromatiche e per appagare la voglia di dolce riscopri i sapori naturali della frutta. In questa stagione si trovano facilmente fichi e datteri, dolci si...ma naturali, ricchissimi di fibre e minerali importanti per ossa, pelle e capelli.

- Bevi molta acqua ed estratti freschi durante il giorno, per mantenerti idratat*, eliminare scorie e tossine e tenere a bada la fame. Prova gli estratti Babasucco da portare sempre con te!

ESTRATTI BABASUCCO

- Non dimenticare l'attività fisica: le passeggiate all'aperto in questa stagione sono perfette per tonificare i muscoli al fresco. Bene anche il jogging blando, le sedute di yoga o pilates. Se il tuo obiettivo è "rinforzare" il corpo ricorda di fare qualche esercizio utilizzando dei pesi. Per cominciare andranno bene anche delle bottiglie d'acqua piene.

- Sii gentile con te stess*. Non darti obiettivi troppo duri o difficili da raggiungere, l'importante è impostare un percorso lento e costante verso il benessere, fatto di piccoli step tutti nella stessa direzione. Ogni decisione presa oggi è un passo verso il futuro di domani.

Vi auguriamo uno splendido 2023 ricco di armonia, benessere, felicità.

Domenica Lunedi Martedì Mercoledì Giovedi Venerdì Sabato Gennaio Febbraio Marzo Aprile Può Giugno Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre

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