Gennaio: E' il momento di fare un DETOX
Dopo le festività ci sentiamo tutti più "fuori forma". Ecco il momento perfetto per inserire un percorso DETOX.
Caro Babalover,
ritrova il tuo stato di benessere e leggerezza.
In questo periodo dopo le festività è più facile sentirsi gonfi, appesantiti e stanchi.
Ti capita mai il classico colpo di sonno pomeridiano, nel bel mezzo delle tue attività?
Ti capita di sbadigliare già durante la mattinata? Fatichi a concentrarti?
Sono tutti segnali che indicano quanto il tuo corpo non sia in equilibrio, in quel momento.
Dopo gli sgarri prolungati delle vacanze basta davvero poco per percepire quel "down" che ci fa sentire a terra.
Bene, con l'inizio del nuovo anno cogliamo la motivazione del momento per ripartire col piede giusto.
Quando un percorso di DETOX ti può aiutare?
1. Se vuoi riprendere il controllo di te stesso.
2. Se hai mangiato dolci in eccesso (ovvero, quotidianamente).
3. Se in generale hai mangiato porzioni troppo abbondanti per più pasti consecutivi.
4. Se ora senti di avere più difficoltà digestive di prima.
5. Hai necessariamente bisogno di caffè o tabacco per "svegliarti" e connettere.
SCEGLI IL TUO DETOX
I principi del DETOX:
1. Ridurre il consumo di cibo.
2. Evitare pasti pesanti.
3. Smuovere ed eliminare tossine evitando di aggiungerne altre.
4. Dare una ripulita al fegato per permettergli di lavorare meglio.
Come affrontare un percorso DETOX:
1. Segui il programma del trattamento giorno per giorno.
2. Se necessario, aggiungi gli integratori consigliati.
3. Inserisci almeno 1-2 saune (meglio se infrarossi) durante il DETOX.
4. Abbandona i vizi, quindi niente alcol nè fumo, caffeina e teina.
5. Riempi il frigorifero di alimenti sani e freschi come frutta e verdura di stagione.
6. Pratica sport gentili, quali yoga pilatex o stretching.
DETOX INVERNALE con calde zuppe
Dopo il trattamento: consigli pratici
1. Inserisci gradualmente i cibi prediligendo sempre frutta, verdura e minestre.
2. Evita carne rossa e formaggi per altri 3-4 giorni e aumenta invece i vegetali
3. Continua a consumare 1-2 estratti al giorno per una settimana
