IL TUO DETOX D'ESTATE
IL TUO DETOX D'ESTATE
Vivi la tua estate all’insegna del DETOX!
Alimentazione corretta ed idratazione sono gli ingredienti fondamentali per far funzionare bene il prezioso “sistema detox” del nostro organismo.
Rendi il tuo stile di vita detossificante e vivi il tuo DETOX D'ESTATE con i nostri consigli!
Diversi organi del nostro corpo sono coinvolti nel processo di “deurazione” ed eliminazione delle tossine, prodotti di scarto che si formano naturalmente nell’organismo.
Corretta alimentazione, idratazione e attività fisica possono aiutare moltissimo il nostro corpo in questi faticosi processi!
1. Mangiare sempre in modo equilibrato. No ai periodi di “junk food” seguiti da periodi di rigorosissimi e rigidi regimi alimentari. La scelta migliore è sempre quella di mantenere un equilibrio nel tempo mangiando in modo sano! Cosa significa? Introdurre molti vegetali freschi ogni giorno, consumare alimenti integrali e prediligere pesce e legumi a carne e formaggi. Anche le cotture sono molto importanti: niente fritti e stufati. Fritture e cotture lunghe e pesanti aumentano il tasso di tossine! Alimenti crudi, marinati o cotti brevemente invece rendono la digestione più semplice e veloce e soprattutto indicata nella stagione estiva!
2. Mantieni una corretta idratazione ogni giorno. Non ci stanchiamo mai di ricordartelo! E’ importante assumere almeno 2 lt di acqua o bevande ogni giorno, escludendo ovviamente alcolici e bevande zuccherate! L’acqua è perfetta ma per non rinunciare al gusto e soprattutto per avere più voglia di bere, dedicati a infusi freddi ed estratti! In particolare, gli estratti BABASUCCO sono buonissimi, 100% naturali, senza zucchero aggiunto e dai mille sapori! Trova quelli che più ti piacciono per soddisfare la tua sete idratandoti profondamente in tutta naturalezza!
3. Anche lo stile di vita di ogni giorno può essere “detox”: allontana da te i pensieri negativi e l’eccesso di stress…che agiscono come vere e proprie tossine! Dedica del tempo alla cura del corpo e della tua mente, aiutandoti con attività come lo yoga e il pilates per ritrovare il tuo equilibrio interiore e “depurarti”!
