L'importanza del DETOX dopo le feste
Cari Babalovers, buon anno!
Gennaio è arrivato e dopo i tanti eccessi delle feste appena trascorse parliamo dell'importanza di detossinare l'organismo.
Siamo sempre esposti a diversi tipi di tossine ma durante le festività natalizie può capitare di sovraccaricare il nostro sistema digestivo, e non solo, con pasti molto abbondanti accompagnati da alcolici e dolci. E' bello condividere insieme i momenti di festa a tavola, ma è anche importante essere coscienti delle conseguenze di questi eccessi e imparare a disintossicare l'organismo.
Il nostro corpo si occupa di eliminare accumuli e tossine principalmente tramite il fegato, il rene e l'intestino che rappresentano i nostri primari organi emuntori. E' importante dunque sostenere la funzione di questi organi. Per farlo è necessario seguire un'alimentazione naturale, selezionando sempre cibi con pochi pesticidi (quindi preferendo il biologico) e pochi conservanti (quindi no agli alimenti confezionati) scengliendo invece tanti ortaggi e alimenti freschi.
Per alcuni giorni sarà meglio non eccedere nel consumo di carne e derivati o anche cereali raffinati, che sono alimenti altamente acifìdificanti.
E' questo il momento giusto per fare un periodo di disintossicazione. L'organismo in questo modo riuscirà a funzionare meglio e a rispondere più attivamente al trattamento.
La disintossicazione si fa innanzi tutto eliminando alimenti altamente infiammatori ed intossicanti come lattosio e latticini, nonchè cereali con il glutine. Non da ultimo è bene evitare le proteine di origine animale che danno fenomeni putrefattivi nel tratto digestivo (questo vale specialmente per la cena quando l'organismo necessita di maggior riposo).
Esistono metodi più veloci per disintossicare, come il digiuno. In questo ambito il digiuno più efficace è quello cosiddetto "modificato" durante il quale si eliminano tutti i cibi solidi ma si mantengono dei succhi, o estratti, di frutta e verdura da consumare durante il giorno. Questi succhi hanno un effetto altamente tamponante nei confronti degli acidi, ma anche drenante, purificante e sono ricchi di minerali e vitamine per sostenere l'organismo.
Se questo tipo di digiuno si attua per 1-2 giorni non serve integrare con altri alimenti. Se invece questo trattamento si protrae per più giorni conviene integrare anche con delle proteine addizionali. Ideali sono la clorella e la spirulina che hanno un effetto sia energizzante che disintossicante o le proteine del siero del latte che rappresentano una sostanza importante nella fase II della disintossicazione attuata normalmente dal fegato.
Per esempio si possono consumare i succhi durante il giorno e poi, a cena, consumare una zuppa o una minestra contenente anche delle proteine che possono essere di origine vegetale oppure, appunto, del siero del latte.
Prova il nostro protocollo depurativo da seguire per alcuni giorni:
- COLAZIONE: prepara un frullato con BABASUCCO DETOX, semi di chia in polvere, proteine vegetali (riso, piselli, canapa), 1 cucchiaino di olio di cocco, 1 cucchiaino di clorella in polvere, qualche foglia di lattuga o iceberg.
- SNACK: 1 Babasucco DETOX + 1 frutto fresco
- PRANZO: un piatto di cereali integrali come ad esempio riso venere, avocado, sedano, olive taggiasche, una manciata di mandorle, olio extravergine e succo di limone.
- SNACK: 1 Babasucco DETOX + 1 manciata di frutta a guscio
- CENA: zuppa di finocchi e porri - Hummus di legumi - verdure al forno
Scegli altre ricette nel nostro ricettario BABASUCCO
