La colazione perfetta per dimagrire
La prima regola è non saltare la colazione. Si, ma cosa mangiare a colazione per dimagrire?
Cari Babalovers,
Per mantenere una buona forma fisica e le curve nei punti giusti la prima regola è molto semplice: fare sempre colazione!
E’ davvero il pasto più importante della giornata…ma perché?
Dopo il digiuno notturno la prima colazione è un ottimo modo per iniziare la giornata con vigore e lucidità mentale!
Senza colazione partiremmo con il "motore ingolfato" e alla fine andremmo a compensare con altri cibi l'energia che manca per partire correttamente.
Quali sono gli effetti di una buona colazione?
- 1. Risveglia il metabolismo! Nutre il corpo per bruciare energia!
Per perdere qualche chilo in eccesso, la prima regola è fare colazione!
- 2. Riduce il rischio di obesità
- 3. Protegge dalle malattie cardiovascolari
- 4. Fornisce l’energia per tutta la giornata;
- 5. Fornisce maggiore resistenza nell’attività fisica;
Come comporre la colazione perfetta?
Versione "classica"
- Cereali integrali come fiocchi d’avena o pane integrale semplice
- Frutta fresca o Avocado se cerchi meno zuccheri e più grassi
- Yogurt senza zucchero
- Frutta essiccata o a guscio
Variane "LOW CARB"
Prodotti specifici a basso tenore di zuccheri come i prodotti BABASUCCO. Li hai già provati?
- Croissant al naturale
- Fette biscottate senza glutine
- Frollini...e molto altro.
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Variante salata
- Pane integrale
- Un uovo al tegamino
- Hummus di legumi
- Ricotta magra
Quanto contano le bevande?!
Le bevande a colazione hanno un ruolo fondamentale: contribuiscono a ripristinare l’acqua eliminata dall’organismo durante le ore notturne e a depurarlo.
Gli estratti di frutta e verdura sono un abbinamento perfetto alla colazione! Idratano, forniscono vitamine, minerali ed enzimi oltre che a fibre solubili.
Possono sostituire la frutta fresca se, per esempio, avete poco tempo!
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Esempio di colazione veloce:
1 Babasucco 250 ml – (i migliori per la colazione sono DETOX, DIGESTIVO, ANTIAGE, DRENANTE)
Pane integrale con un velo di tahin o burro di mandorle
Una manciata di uvette o qualche prugna secca
Oppure:
1 Babasucco DETOX 250 ml
BUDINO AL CACAO CHETOGENICO
Con i prodotti LOW CARB di BABASUCCO puoi creare una colazione bilanciata a basso tenore di zuccheri per avere la giusta energia durante la giornata.
