QUALI SONO GLI ALIMENTI CON PROPRIETA' "ANTI AGING"?
QUALI SONO GLI ALIMENTI CON PROPRIETA' "ANTI AGING"?
Esistono alimenti spiccatamente “anti aging”?
Ci sono molti cibi che sono preziosi alleati contro l’invecchiamento! Il segreto è combinarli sapientemente in un’alimentazione varia ed equilibrata in modo da assumerne una buona quantità ogni giorno da fonti diverse.
Citiamone alcuni!
Pesce azzurro e Semi oleosi Sono ricchi di Omega 3, grassi ad azione antiossidante capaci di proteggere le cellule nervose.
Carboidrati complessi: segale, farro, grano saraceno ricchi di proteine; chicchi di cereali integrali, pane nero, pasta integrale e legumi.
La famosa accoppiata curcuma + pepe nero che contiene curcumina, un antiossidante ad azione anti infiammatoria e anti aging anche nei confronti dei geni responsabili dell’invecchiamento.
Alimenti ricchi di Vitamina C, come kiwi e arance, contribuiscono alla formazione del collagene, proteina fondamentale per mantenere la pelle giovane, elastica e tonica. Trovi la Vitamina C in tutti i frutti e negli estratti freschi BABASUCCO!
Verdure a foglia verde come bietole, broccoli e cavolo riccio, che contengono vitamina K. Questa vitamina è indispensabile per la salute dello scheletro prevenendo malattie come osteoporosi e artrosi, tipiche dell’invecchiamento. Hai già assaggiato il nostro BABASUCCO DRENANTE con cavolo riccio?
Cachi, cipolle, cetrioli, fragole e mele rilasciano nell’organismo una sostanza (flavonolo) con attività potenzialmente antiaging, che potrebbe aiutare contro l’invecchiamento cerebrale.
Tè verde e Tè nero contengono entrambi polifenoli dalle importanti proprietà antiossidanti.
In questa stagione via libera anche all’uva nera e uva fragola che, con il loro colore rosso scuro, sono ricchissime di polifenoli!
