SGONFIATI IN FRETTA DOPO LE VACANZE
SGONFIATI IN FRETTA DOPO LE VACANZE
La scorsa settimana abbiamo parlato di come ritornare in forma dopo le vacanze, ritrovando le proprie sane abitudini alimentari e di movimento fisico.
Fatto questo primo step, è ora il momento di parlare di come sgonfiarsi in modo più mirato e pratico!
Ci vogliono infatti alcuni giorni per ritrovare le proprie abitudini ed anche il corpo ha bisogno di un po' di tempo per riprendere il solito ritmo.
Ecco alcuni semplici consigli da applicare ogni giorno per 7 giorni consecutivi.
Vi assicuriamo che vedrete un gran miglioramento!
1. La mattina: assicurarsi sempre un estratto fresco di frutta e verdura. BABASUCCO DETOX è assolutamente perfetto. Ti consigliamo il formato da 500 ml ma se non riesci a berlo tutto puoi cominciare con il piccolo formato da 250 ml.
Altrimenti assicurati di prepararti un estratto con: spinaci, sedano, finocchio, mela verde, menta ed un pizzico di alga spirulina.
2. Antipasto rimodellante: per 7 giorni assicurati di cominciare ogni pasto (pranzo e cena) con una piccola insalata. Puoi comporla con lattuga, soncino, baby spinaci, ravanelli o daikon (aiutano a bruciare i grassi e a mobilitare i liquidi), tarassaco, rucola e sedano. Assicurati di fare un buon mix e condisci il tutto con succo di limone, senape e poco olio extravergine!
Questo antipasto ti regalerà fibre, antiossidanti, minerali e vitamine nonché tanta acqua. Ti donerà sazietà e soddisfazione!
3. Tisana detox: concludi ogni giornata con una tisana, da consumare anche fredda se preparata in anticipo. Basta acquistare in erboristeria semi di anice o finocchio, malva e tarassaco. Prepara un infuso con un cucchiaino di miscela per una tazza di acqua per 2-3 minuti poi filtra e gusta.
Aspettiamo di vedere i vostri strabilianti risultati!!
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